男人怎样预防前列腺增生也是很多男性朋友们都想要了解的，因为大家在生活中只有正确的做好预防工作，才会减少前列腺增生疾病带给大家的伤害，因此男性朋友们对于预防前列腺增生的方法也是比较关注的，那么男人怎样预防前列腺增生?
怎样预防前列腺增生
1、饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果，少含辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会，降低前列腺增生的发生。
2、应多饮水，保证每日足够的尿量，避免尿液中高浓度的代谢产物对前列腺的刺激。
3、会阴部分泌物较多，容易滋生细菌，需要经常清洗外阴部，保持清洁可以预防前列腺炎，避免慢性炎症引起前列腺增生。
4、包皮过长者应及早行包皮环切手术，防止包皮藏污纳垢。
5、男人不宜过度憋尿，避免尿液反流诱发前列腺增生。
6、适度节制性生活是必要的，但不能禁欲。频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增生。过分禁欲会导致前列腺分泌物排出不畅，刺激前列腺组织，也会导致前列腺增生。
7、适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。
8、及时治疗泌尿生殖系统感染，积极预防尿潴留的发生。
9、尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫前列腺部位，加重病情。
关于预防前列腺增生的方法，大家通过文章内容的介绍应该也都有了更多了解，希望大家了解到这些预防措施都能够在生活中正确的做好预防工作，男性朋友在生活中一定不要长时间的憋尿，而且也不要过度的有性生活。
