前列腺增生仅仅靠药物治疗是远远不够的，我们还需要自己进行正确的保健，我们都知道前列腺增生的主要症状就是尿频、尿急，会阴胀痛。部分患者会出现性功能障碍，甚至会引起排尿困难，导致急性尿潴留。哪么前列腺这是怎么自己保健呢，的专家指出，可以通过以下几点预防。
尿受阻。初期患者可表现为排尿踌躇、尿频、尿线变细、尿滴沥及排尿不尽，临床上叫做前列腺增生症。后期可出现尿失禁甚至排不出尿来(尿潴留)而必须急诊导尿。
腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到推拿，促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环，因此，中老年人天天慢跑或者快走20～30分钟，对前列腺有保健作用。仰卧起坐也很有益。
现代社会发展速度越来越快，快的让我们应接不暇，可以说是迅雷不及掩耳形容都不过分，人们工作也越来越繁忙，生活节凑更是日益加快，不少男性自觉有某些疾病症状却没有时间到检查。尤其是白领男性常常被各种疾病缠身而不自知。
