生活中如何预防前列腺增生

前列腺增生由于这几年逐渐增高，显然已经成为社会的大众病，所以对于老年人来说，及时做好预防工作才是最重要的，前列腺增生的预防对于抑制前列腺的发病有很大的作用。那么，生活中如何预防前列腺增生呢?下面我们一起来了解一下家庭防护前列腺增生的方法。

生活中如何预防前列腺增生?

1、食物疗法：食疗专家认为常食蜜蜂花粉能防治前列腺肥大。因为花粉富含氨基酸、微量元素和各种维生素，特别是丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸能起治疗作用。前列腺增生是由于前列腺和其周围组织充血水肿而引起排尿异常症状。花粉能够促使血液的循环。

2、体育疗法：经常参加体育锻炼，可增强体质，促进会阴部的血液循环。

首先做收腹提肛操。方法是随着自己的自主呼吸，吸气时收小腹缩肛门，呼气时放松，连续做百次，每天上、下午各做一遍，姿势不限，站、坐和卧位均可。

其次是增加会阴部的运动量，例如常年练太极拳等，可改善会阴部的血液循环，防治前列腺增生。前列腺增生患者除选用上述疗法外，还应注意自我保健，如勿过度劳累和剧烈运动。

饮食疗法也应注意补充具有补肾助阳，和利尿作用的食物，如狗肉、鹿肉、羊肉、甲鱼肉、虾、鲤鱼、冬瓜、赤豆、银耳、无、枸杞子、茯苓、鲜茅根等食物。还应注意禁烟酒，不吃辛辣等刺激性食物，性生活不宜过频等。

生活中如何预防前列腺增生?以上就是相关介绍，希望对广大患者有所帮助，寻医问药网男科专家表示，治疗前列腺增生，除了选对医院，生活中的预防也是关键，希望广大患者不要忽视，及时做好预防工作，远离疾病困扰。