专家介绍，前列腺增生的预防应该重点关注保健，而病因方面也需要以高危病因做为基础，因为目前的前列腺增生，病因并不是非常的明确。比如饮食中的脂肪摄取量是导致前列腺增生的一个高危病因之一。下面，就预防前列腺增生的方法进行介绍。
一、防止受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。
二、避免久坐经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。
三、适量饮水饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。
四、慎用药物有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。故宜慎用或尽量不用这些药物。
五、绝对忌酒饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。
六、少食辛辣辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。
七、不可憋尿憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。
前列腺增生的预防方式进行介绍：
1、防止受寒
天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，前列腺增生患患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。
2、绝对忌酒
饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。
3、少食辛辣
辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。
4、不可憋尿
憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，前列腺增生患一定要做到有尿就排。
5、慎用药物
有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留。
6、按摩小腹
点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。
温馨提示：前列腺增生的发病特点是，随着年纪增长发病率逐渐增高，而开篇中说到的饮食中脂肪摄取量，主要就是指脂肪食物食用过多，一般情况下，脂肪越多，那么前列腺就会越大，可以说是重点病因之一。
