前列腺增生是老年人的多发病易患病，常常导致尿滴沥、尿失禁、下腹疼痛等症状常伴左右，把老年朋友们都一个个害苦了，其实对于没有发生发的老年朋友可以积极的增加保健来预防此病。那么，究竟有哪些保健方法可以预防前列腺增生呢？
1、防止受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，前列腺增生患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。
2、绝对忌酒饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。
3、不可憋尿憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，前列腺增生患者排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。
4、不可过劳过度劳累会耗伤中气，前列腺增生中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。
5、避免久坐经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。
6、适量饮水饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。
男人吃哪些食物可以预防前列腺囊肿呢?
一、大白菜
预防前列腺囊肿吃什么好?味甘，性微寒。功效清热利水，解毒养胃。慢性前列腺囊肿患者食用甚佳。
二、洋葱
味辛甘，性平。功效清热解毒，利尿化痰。防止尿道旁腺肥大。
三、南瓜子
味甘，性温。功效补脾利水，解毒杀虫。本品熟食对前列腺囊肿，小便不利者尤为适宜。
四、冬瓜
预防前列腺囊肿吃什么好?味甘淡、性微寒，功效清热利水，解毒生津。本品利水而不伤阴，是前列腺囊肿、慢性前列腺炎、前列腺肥大患者的常用佳品。
五、海带
为海产品。味咸，性寒。功效清热利水，软坚散结。
前列腺增生给患者的身体危害是很大的，所以生活中的良好习惯希望大家都能够积极的遵守，特别是油腻、辛辣的食物刺激这是对于老年的身体健康是极为不利的，另外，一旦发生前列腺增生疑似症状要及时治疗这是很关键的。
