随着人们对前列腺增生，这种疾病所带来的危害变得越来越了解，大家在日常生活中也就越来越重视对这种疾病的防治工作，如果大家真的想要避免这种疾病的发生，在日常生活中就要做好自己的清洁卫生，控制性生活的次数，下面我们就来了解一下具体的避免前列腺增生发生的方法吧！
1、多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。如何预防前列腺增生?临床显示当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓。因而平时应尽量保持放松的状态。
2、保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，不及时注意还会发生严重感染。因此坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节，另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。
3、节制性生活。性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。
4、多饮水。多饮水就会多排尿。浓度高的尿液会对前列腺产生些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。
5、洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状。经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如何预防前列腺增生?如果每天用温水坐浴会阴部?次，同样可以收到良好效果。
6、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前应先排空小便再乘车，途中若小便急，则应向司机打招呼下车排尿，千万不要硬憋。
要想避免前列腺增生这种疾病的发生，大家在日常生活中就要注意多多放松，一定要注意的，是要保证自己的个人卫生，控制好自己的性生活，另外，男性朋友们还要注意多喝水，多洗澡，避免憋尿的情况，只要能够做到这些方面的话，男性就可以保证自己圈里前列腺增生的危害了。
